Tu cours régulièrement ?
Tu as envie de progresser… mais des douleurs ou des blessures à répétition finissent par freiner ta progression?
Tout coaching commence par un bilan (au cabinet à Bordeaux) pour établir une vision claire de ta situation.
Tu as peut-être déjà essayé :
• De te reposer en cas de douleur
• Un plan d'entraînement standardisé (coach/IA/internet)
• Du renforcement musculaire non spécifique
• Des étirements
• Des séances de rééducation sans résultats
• De changer ta foulée ou tes chaussures
Pourquoi ça n'a pas marché ?
Car ces éléments pris séparément ne permettent pas :
• de prendre du recul
• de comprendre le problème dans sa globalité
• de définir les bonnes priorités
C’est précisément là que notre
Bilan Coaching RunCare
prend tout son sens.
Qu'est-ce que ce
Bilan ?
1. Une analyse de ton profil
(peut être réalisée en visio)
Questionnaire pré-bilan et tests musculaires à distance
Analyse de ta foulée en présentiel grâce aux capteurs Stryd
Bilan dynamométrique en présentiel pour compléter les tests musculaires
2. Etablir ton Diagnostic
Nous croisons l'ensemble de ces informations afin d'identifier les facteurs qui limitent réellement ta progression et d'expliquer pourquoi certaines douleurs ou difficultés persistent.
Lors de la consultation, nous définissons les actions prioritaires à mettre en place et nous répondons à tes questions.
Après la consultation, nous te présentons nos conclusions à travers un PDF récapitulatif.
3. Coaching
Nous mettons en lien les conclusions du bilan avec tes objectifs pour te proposer l'accompagnement le plus adapté à ta situation.
Ce Bilan Coaching est fait pour toi si :
• Tu souhaites reprendre confiance dans ton entraînement plutôt que courir avec la peur de te blesser.
• Tu veux comprendre pourquoi tu te blesses et agir sur les causes plutôt que traiter uniquement les conséquences.
• Tu recherches un accompagnement individualisé, fondé sur les données scientifiques et l'expertise de professionnels de santé.
Une seule consultation pour objectiver et prioriser ce qui aura le plus d'efficience dans ta progression.
Tarif du Bilan Coaching RunCare:
90€ sans engagement
Tu peux appliquer les recommandations en autonomie ou si tu le souhaites, choisir de te faire accompagner par la suite.
Pourquoi notre approche est différente ?
Chez RunCare nous avons une double casquette :
1. L'expertise du kinésithérapeute pour comprendre ton corps.
2. Celle du coach pour construire ta progression.
Le Bilan Coaching RunCare combine ces deux approches afin de définir une stratégie d'entraînement adaptée à ton profil et à tes objectifs.
Car c’est facile de progresser, c’est facile de ne pas se blesser
MAIS...
Progresser sans se blesser, c’est là que se trouve notre expertise.
FAQ
Est-ce que je peux faire le bilan si je suis actuellement blessé ?
Oui. Nous cherchons d'abord à comprendre pourquoi ta blessure est apparue et ce qui t'empêches de reprendre durablement. Si ta situation nécessite une prise en charge médicale spécifique, nous t'orienterons vers un professionnel de santé adapté.
Est-ce que vous analysez ma foulée ?
Oui mais pas systématiquement. La littérature scientifique ne permet pas de considérer qu'il existe une "foulée parfaite" permettant à elle seule de prévenir ou guérir les blessures.
Que se passe-t-il après le bilan ?
A l'issue du bilan, nous t'expliquons clairement les principaux éléments identifiés et les priorités de travail que tu pourras appliquer seul ou bien accompagné si tu choisis un coaching.
Quel est le prix du coaching ?
Selon ta situation, nous avons plusieurs formules de coaching pour répondre à tes besoins.
Quel est le prix du bilan ?
90€, aucun abonnement, aucun engagement.
A très vite !
Romain et Lélio
Kinésithérapeutes spécialisés en course à pied
Fondateurs de RunCare